logotype

STEP & SHAPE - INTERVALL

Trening z wykorzystaniem stepu, zajęcia poprawiają koordynację, przyśpieszają spalanie tkanki tłuszczowej, wzmacniają cały organizm. połączenie prostych układów choreograficznych ze wzmacnianiem, niesamowita skuteczność treningu, dzięki niemu spalisz mnóstwo kalorii, wzmocnisz i ujędrnisz całe ciało. Prowadzone są na zasadzie treningu interwałowego, Został on opracowany na potrzeby wyczynowych sportowców w celu polepszenia ich wytrzymałości, siły i prędkości. Okazało się, że niejako ubocznym efektem treningu interwałowego jest znaczna redukcja tkanki tłuszczowej. Właśnie dzięki wyjątkowej skuteczności w redukcji nadmiaru depozytów tłuszczowych (3x bardziej skuteczny od standardowych treningów aerobowych).


2018  Zdrowy Styl Bycia Aneta Tarasewicz