logotype

Joga akademicka - hatha joga

Joga akademicka - hatha joga wydłużanie, wzmacnianie kręgosłupa poprzez czynną pracę mięśni, korekta wad postawy, zwiększania ruchomości w stawach, likwidacja przykurczów, wykonywanie asan przy minimalnym wysiłku, powoduje, iż znika napięcie mięśni, praktykowanie asan daje ukojenie umysłu ponieważ jest jedna z technik relaksacyjnych.

Regularna praktyka reguluje Twój układ hormonalny, poprawiają j krążenie krwi, m.im w gruczołach dokrewnych i w sercu, wygięcia do tyłu dają uelastyczniają mięśnie klatki piersiowej, zapewniając poprawę nasycenia tlenem pęcherzyków płucnych, przez co powiększa się Twoja pojemność życiowa płuc, obniża nadciśnienie. Poprawia i usprawnia pracę Twoich narządów wewnętrznych, masuje, poprawia ukrwienie, je pobudza je do prawidłowej pracy, przeciwdziałając zaparciom, oczyszcza organizm, odmładza. Zapomnisz co to jest ból pleców. Joga poprawia komfort Twojego życia w każdym jego aspekcie. Studio wyposażone jest we wszystkie niezbędne pomoce do jogi - maty, paski, wałki, klocki, pianki, liny, opaski relaksacyjne, drabinki gimnastyczne

2018  Zdrowy Styl Bycia Aneta Tarasewicz