MINI

Zaopiekuj się sobą już dziś. Ruch przeciwdziała skutkom stresu, przez co następuje szybka regeneracja organizmu. Nasze ciała są stworzone do samo uzdrowienia, tylko daj sobie szansę. Nauczysz się świadomie dbać o siebie. zacznij traktować z miłością. Program skierowany jest do osób, w każdym wieku, które chcą zacząć dbać o swoje zdrowie, zaopiekować się sobą, zbliżyć się do siebie, oczyścić organizm dzięki temu odzyskać energię, wzmocnić swoje ciało, ujędrnić, wyszczuplić i zregenerować. Ruch jest podstawową potrzebą człowieka, dzięki niemu stajesz się zdrowsza, szczęśliwsza i pełna sił witalnych.

 

Zyskujesz
piękną sylwetkę, promienną cerę, błysk w oczach
rozkręcisz swój metabolizm na Maksa 
regeneracja organizmu, mnóstwo siły i energii życiowej
dowiesz się jak radzić sobie ze stresem, jak się relaksować
poznasz uzdrawiającą moc oddechu, jogi i medytacji
silny układ odpornościowy, promienne zdrowie 
znaczące odmłodzenie organizmu i doskonałe samopoczucie
nauczysz się jak dbać o swój organizm na co dzień 
spokój umysłu, radość z bycia sobą
radość, świeżość, chęć do działania
poczujesz siebie, poznasz swoje potrzeby
Tracisz 
kilka zbędnych kilogramów i dużo toksyn
niezadowolenie ze swojego ciała
zmęczenie, letarg i zniechęcenie
bóle pleców
Program na 7 dni: każdy dzień na wczasach jest inny, zaczynamy dzień od jogi śmiechu i pozytywnego programowania umysłu na nowy dzień, Motoda SBF, praktyka uważności, odnajdywanie swoich potrzeb, nauka dbania o siebie, dużo marszu na świeżym powietrzu, joga dla kręgosłupa, joga twarzy, zdrowy kręgosłup, pilatess, stretching, relaksacja, techniki oddechowe, nie musisz martwić się, że znudzi Ci się powtarzanie tych samych ćwiczeń. Część treningów nad morzem i sosnowych lasach. Wcześniejsze przygotowanie organizmu dwa tygodnie przed i dieta po wyjeździe. Dieta oczyszczająca, soki warzywne pierwsze dni, później dieta niskokaloryczna, 5 do 7 godz. ćwiczeń, relaksacji, medytacji. 
Zapraszam serdecznie nad morze, na cudowne spotkanie ze sobą w relaksacji na stworzenie mapy marzeń na bieżący rok, bądź całe życie.
Na początek wyrzucamy co stare zaległe, uwalniamy napięcia technikami Lowena, oczyszczamy co stare i pracujemy z intencją nowego cudownego. 
W SBF łączymy dusze z naszym ciałem.
Mapa marzeń pomoże Ci stworzyć życie o jakim marzysz, stwarzając ją i patrząc na nią przyciągasz to o czym pragniesz. 
Relaksujący wypoczynek z delikatną jogą, jogą twarzy, joga śmiechu, relaksacją i medytacją prowadzoną, wizualizacją, technikami oddechowymi, stretchingiem, ćwiczeniami dla kręgosłupa.
Program przygotowany dla osób początkujących jak i ćwiczących już jogę. W trakcie ćwiczeń objaśniam i tłumaczę szczegółowo z dbałością o twój kręgosłup, wprowadzam korekty dzięki, którym nauczysz się jak prawidłowo i zdrowo ćwiczyć.

W programie:

joga klasyczna (hatha joga)
joga śmiechu
joga twarzy
oddech oczyszczający
Soul Body Fusion
Joga akademicka - hatha joga
i formy fitness

Sesje jogi przeznaczone są dla wszystkich – początkujących i zaawansowanych. Będziesz mógł poznać asany jogi, rozruszasz całe ciało, wzmocnisz mięśnie i kręgosłup, ciało stanie się bardziej elastyczne. Będziesz mógł połączyć aktywny wypoczynek z relaksem, zharmonizować ciało i umysł. Pracuję od podstawy w górę, pierwsze dni obręcz biodrowa, miednica, splot słoneczny, klatka piersiowa.

Joga akademicka, hatha joga to ćwiczenia ciała, które mają za zadanie wzmocnić całe ciało. Uczy jak wzmacniać mięśnie, które się osłabiają i rozciągnąć te które się przykurczają, jak poprawić ruchomość w naszych stawach, jak nauczyć się jak dbać o siebie i niwelować wady postawy. Doprowadza Twoje ciało do symetrii między prawą i lewą stroną, zwiększa świadomość twojego ciała, poprawia krążenie krwi w organizmie, reguluje trawienie, uspokaja twój układ nerwowy i hormonalny.

Joga twarzy

Joga twarzy to naturalny sposób na zachowanie pięknego, młodego wyglądu. Ćwiczenia, wykonywane regularnie i we właściwy sposób, lepiej niż kremy poprawią owal twarzy, zredukują głębokość zmarszczek i zapewnią relaks zmęczonej skórze. Joga twarzyto rodzaj gimnastyki twarzy, która ma na celu przywrócenie skórze jędrności, poprawienie krążenia krwi, eliminację toksyn, wygładzenie i profilaktykę zmarszczek, a w efekcie rozjaśnienie skóry i jej odmłodzenie.

Joga twarzy bazuje na holistycznym systemie technikczerpiących z jogi i ajurwedy. W skórze twarzy znajduje się ponad 50 mięśni, które można ćwiczyć tak jak każde inne. Dzięki regularnemu treningowi zwiększają swoją objętość i poprawia się ich napięcie. 

Joga śmiechu

Jogę śmiechu (Hasyayoga) stworzył indyjski guru Jiten Kohi. Joga Śmiechu to rodzaj śmiechoterapii – łączącej śmiech i jogę oddechu. Jest zupełnie nową koncepcją opartą na zasadzie, że śmiech jest korzystny dla zdrowia i że każdy może się śmiać bez stymulacji z zewnątrz. Idea jogi śmiechu opiera się na ponownym nauczeniu dorosłych jak się śmiać bez powodu i kultywować radość dziecięcych zabaw. Podstawowym założeniem tej metody jest brak możliwości rozpoznania przez nasze ciało tego, czy śmiech jest naturalny czy fałszywy. Szczery i spontaniczny śmiech to samo zdrowie. Śmiejąc się nie tylko poprawiamy sobie nastrój, ale również pozytywnie oddziałujemy na nasze ciało. Dotleniamy niemalże każdą komórkę organizmu, włącznie z mózgiem i stajemy się bardziej rozluźnieni. Wzrasta też nasz odporność. 

Oddech oczyszczajacy (Sudarrshan Kriya)

To unikalna technika oddechowa – głęboko relaksująca, usuwająca napięcia. Sudarshan Kriya oczyszcza organizm z toksyn a umysł z emocji. Odciąża system immunologiczny przywracając zdrowie oraz głęboko odpręża regenerując system nerwowy i przywracając siły witalne (widoczne jest to między innymi poprzez redukcję poziomu kortyzolu w organizmie). 

SBF Soul Body Fusion

To technika trwałego połączenia i zintegrowania duszy z naszym ciałem.

Jej twórcą jest Jonette Crowley - sama mówi o tym iż jesteśmy magnes, który przyciąga to czego pragniemy, a połączenia duszy z naszym ciałem ten o to magnes w nas wzmacnia
i jesteśmy zdrowsi, szczęśliwsi, piękniejsi i całkowicie spokojni.


Całkowity koszt dla jednej osoby: 1580 zł przy wpłacie do 1 lutego, cena regularna 1680 zł w cenę wliczone jest pełne, dietetyczne, oczyszczające wyżywienie, 6 noclegów, regeneracja w saunie, jacuzzi cały program ćwiczeń fizycznych i odnawialnych. Zapisy, bliższe informacje 883637970,www.jogapilatesfitness.pl.
Zaliczka 300 zł, do 21 marca 2018, potwierdzenie mail Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., bank BGŻ 79 2030 0045 1130 0000 0562 2810. Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność wpłaconej zaliczki. Liczba miejsc ograniczona.

 

 

 

 

logo nowe

© 2017 LW24. All Rights Reserved. Designed By LW24.pl