Zapraszam serdecznie nad morze, na cudowne spotkanie ze sobą w relaksacji na stworzenie mapy marzeń na bieżący rok, bądź całe życie.
Na początek wyrzucamy co stare zaległe, uwalniamy napięcia technikami Lowena, oczyszczamy co stare i pracujemy z intencją nowego cudownego.
W SBF łączymy dusze z naszym ciałem.
Mapa marzeń pomoże Ci stworzyć życie o jakim marzysz, stwarzając ją i patrząc na nią przyciągasz to o czym pragniesz.
Relaksujący wypoczynek z delikatną jogą, jogą twarzy, joga śmiechu, relaksacją i medytacją prowadzoną, wizualizacją, technikami oddechowymi, stretchingiem, ćwiczeniami dla kręgosłupa.
Krystalicznie czyste, wypełnione jodem powietrze, spokój, regularne ćwiczenia sprawią, że poczujesz się po 4 dniach jak nowo narodzona(y). Program przygotowany dla osób początkujących jak i ćwiczących już jogę. W trakcie ćwiczeń objaśniam i tłumaczę szczegółowo z dbałością o twój kręgosłup, wprowadzam korekty dzięki, którym nauczysz się jak prawidłowo i zdrowo ćwiczyć.
Co zyskasz: Po tym weekendzie będziesz naładowania (y) pozytywną energią, zapomnisz o bólach pleców, wzmocnisz mięśnie przykręgosłupowe, zwiększysz ruchomość w stawach, zniknie twoje napięcie, ukoisz swój umysł, naładujesz się pozytywną energią. Zbliżysz się do siebie, poczujesz się wyjątkowo. Poznasz techniki relaksacyjne, zregenerujesz się. Zaczniesz dbać o siebie i o swoje życie i zdrowie. Wzmocnisz swój układ krwionośny, oddechowy, Twoja twarz nabierze blasku, podniesiesz swoja odporność i poziom endorfin podniesie Ci się i osiągniesz całkowite odprężenie i pozytywne nastrój na dalszą cześć roku. Zadbasz o siebie dzięki czemu osiągniesz harmonię i pełnię, dzięki SBF, połączeniu ciała z duszą. To będzie magiczny czas dla Ciebie.
Oferta jest skierowana do kobiet i mężczyzn w każdym wieku, dla rodzin z dziećmi Zapraszam osoby chętne z osoba towarzyszącą.
Czwartek
16.00-17.30 delikatna joga,
18:30 - 20:30 joga relaksacja, medytacja
Piątek, sobota
7:30 - 9:00 oddech oczyszczający, uwalnianie z technikami Lowena
14.00- 15.30 joga i relaksacja, SBF, stretching nad morze, bądź w lesie zależy od pogody
18.00 - 20.00 joga, relaksacja, medytacja
Niedziela
7:30 - 9:00 oddech oczyszczający, joga
11.30 - 13.30 joga, stretching, relaksacja, medytacja
W programie:
joga klasyczna (hatha joga)
joga śmiechu
joga twarzy
oddech oczyszczający
Soul Body Fusion
Joga akademicka - hatha joga
Sesje jogi przeznaczone są dla wszystkich – początkujących i zaawansowanych. Będziesz mógł poznać asany jogi, rozruszasz całe ciało, wzmocnisz mięśnie i kręgosłup, ciało stanie się bardziej elastyczne. Będziesz mógł połączyć aktywny wypoczynek z relaksem, zharmonizować ciało i umysł. Pracuję od podstawy w górę, pierwsze dni obręcz biodrowa, miednica, splot słoneczny, klatka piersiowa.
Joga akademicka, hatha joga to ćwiczenia ciała, które mają za zadanie wzmocnić całe ciało. Uczy jak wzmacniać mięśnie, które się osłabiają i rozciągnąć te które się przykurczają, jak poprawić ruchomość w naszych stawach, jak nauczyć się jak dbać o siebie i niwelować wady postawy. Doprowadza Twoje ciało do symetrii między prawą i lewą stroną, zwiększa świadomość twojego ciała, poprawia krążenie krwi w organizmie, reguluje trawienie, uspokaja twój układ nerwowy i hormonalny.
Joga twarzy
Joga twarzy to naturalny sposób na zachowanie pięknego, młodego wyglądu. Ćwiczenia, wykonywane regularnie i we właściwy sposób, lepiej niż kremy poprawią owal twarzy, zredukują głębokość zmarszczek i zapewnią relaks zmęczonej skórze. Joga twarzyto rodzaj gimnastyki twarzy, która ma na celu przywrócenie skórze jędrności, poprawienie krążenia krwi, eliminację toksyn, wygładzenie i profilaktykę zmarszczek, a w efekcie rozjaśnienie skóry i jej odmłodzenie.
Joga twarzy bazuje na holistycznym systemie technikczerpiących z jogi i ajurwedy. W skórze twarzy znajduje się ponad 50 mięśni, które można ćwiczyć tak jak każde inne. Dzięki regularnemu treningowi zwiększają swoją objętość i poprawia się ich napięcie.
Joga śmiechu
Jogę śmiechu (Hasyayoga) stworzył indyjski guru Jiten Kohi. Joga Śmiechu to rodzaj śmiechoterapii – łączącej śmiech i jogę oddechu. Jest zupełnie nową koncepcją opartą na zasadzie, że śmiech jest korzystny dla zdrowia i że każdy może się śmiać bez stymulacji z zewnątrz. Idea jogi śmiechu opiera się na ponownym nauczeniu dorosłych jak się śmiać bez powodu i kultywować radość dziecięcych zabaw. Podstawowym założeniem tej metody jest brak możliwości rozpoznania przez nasze ciało tego, czy śmiech jest naturalny czy fałszywy. Szczery i spontaniczny śmiech to samo zdrowie. Śmiejąc się nie tylko poprawiamy sobie nastrój, ale również pozytywnie oddziałujemy na nasze ciało. Dotleniamy niemalże każdą komórkę organizmu, włącznie z mózgiem i stajemy się bardziej rozluźnieni. Wzrasta też nasz odporność.
Oddech oczyszczajacy (Sudarrshan Kriya)
To unikalna technika oddechowa – głęboko relaksująca, usuwająca napięcia. Sudarshan Kriya oczyszcza organizm z toksyn a umysł z emocji. Odciąża system immunologiczny przywracając zdrowie oraz głęboko odpręża regenerując system nerwowy i przywracając siły witalne (widoczne jest to między innymi poprzez redukcję poziomu kortyzolu w organizmie).
SBF Soul Body Fusion
To technika trwałego połączenia i zintegrowania duszy z naszym ciałem.
Jej twórcą jest Jonette Crowley - sama mówi o tym iż jesteśmy magnes, który przyciąga to czego pragniemy, a połączenia duszy z naszym ciałem ten o to magnes w nas wzmacnia
i jesteśmy zdrowsi, szczęśliwsi, piękniejsi i całkowicie spokojni.
Całkowity koszt dla jednej osoby 590 zł w cenę wliczone jest wyżywienie, noclegi w 2,3 osobowych pokojach, cały program odnawialny z ćwiczeniami. Zaliczka 200 zł do 1 stycznia 2018 pełny koszt do 19 stycznia 2018
Zapisy, bliższe informacje 883637970, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.,www.jogapilatesfitness.pl , https://web.facebook.com/
Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność wpłaconej zaliczki.
Do cudownego zobaczenia
Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność wpłaconej zaliczki.
