logotype

Ferie z jogą, mapą marzeń i głębokim relaksem nad morzem 25 -28 stycznia 2018

 

 minimaj

 

 Zapraszam serdecznie nad morze, na cudowne spotkanie ze sobą w relaksacji na stworzenie mapy marzeń na bieżący rok, bądź całe życie.

Na początek wyrzucamy co stare zaległe, uwalniamy napięcia technikami Lowena, oczyszczamy co stare i pracujemy z intencją nowego cudownego. 
W SBF łączymy dusze z naszym ciałem.
Mapa marzeń pomoże Ci stworzyć życie o jakim marzysz, stwarzając ją i patrząc na nią przyciągasz to o czym pragniesz. 
Relaksujący wypoczynek z delikatną jogą, jogą twarzy, joga śmiechu, relaksacją i medytacją prowadzoną, wizualizacją, technikami oddechowymi, stretchingiem, ćwiczeniami dla kręgosłupa.

 Krystalicznie czyste, wypełnione jodem powietrze, spokój, regularne ćwiczenia sprawią, że poczujesz się po 4 dniach jak nowo narodzona(y). Program przygotowany dla osób początkujących jak i ćwiczących już jogę. W trakcie ćwiczeń objaśniam i tłumaczę szczegółowo z dbałością o twój kręgosłup, wprowadzam korekty dzięki, którym nauczysz się jak prawidłowo i zdrowo ćwiczyć.

Co zyskasz: Po tym weekendzie będziesz naładowania (y) pozytywną energią, zapomnisz o bólach pleców, wzmocnisz mięśnie przykręgosłupowe, zwiększysz ruchomość w stawach, zniknie twoje napięcie, ukoisz swój umysł, naładujesz się pozytywną energią. Zbliżysz się do siebie, poczujesz się wyjątkowo. Poznasz techniki relaksacyjne, zregenerujesz się. Zaczniesz dbać o siebie i o swoje życie i zdrowie. Wzmocnisz swój układ krwionośny, oddechowy, Twoja twarz nabierze blasku, podniesiesz swoja odporność i poziom endorfin podniesie Ci się i osiągniesz całkowite odprężenie i pozytywne nastrój na dalszą cześć roku. Zadbasz o siebie dzięki czemu osiągniesz harmonię i pełnię, dzięki SBF, połączeniu ciała z duszą. To będzie magiczny czas dla Ciebie.


Oferta jest skierowana do kobiet i mężczyzn w każdym wieku, dla rodzin z dziećmi Zapraszam osoby chętne z osoba towarzyszącą.
Czwartek
16.00-17.30 delikatna joga, 
18:30 - 20:30 joga relaksacja, medytacja
Piątek, sobota
7:30 - 9:00 oddech oczyszczający, uwalnianie z technikami Lowena
14.00- 15.30 joga i relaksacja, SBF, stretching nad morze, bądź w lesie zależy od pogody
18.00 - 20.00 joga, relaksacja, medytacja
Niedziela
7:30 - 9:00 oddech oczyszczający, joga
11.30 - 13.30 joga, stretching, relaksacja, medytacja
W programie:

joga klasyczna (hatha joga)
joga śmiechu
joga twarzy
oddech oczyszczający
Soul Body Fusion
Joga akademicka - hatha joga

Sesje jogi przeznaczone są dla wszystkich – początkujących i zaawansowanych. Będziesz mógł poznać asany jogi, rozruszasz całe ciało, wzmocnisz mięśnie i kręgosłup, ciało stanie się bardziej elastyczne. Będziesz mógł połączyć aktywny wypoczynek z relaksem, zharmonizować ciało i umysł. Pracuję od podstawy w górę, pierwsze dni obręcz biodrowa, miednica, splot słoneczny, klatka piersiowa.

Joga akademicka, hatha joga to ćwiczenia ciała, które mają za zadanie wzmocnić całe ciało. Uczy jak wzmacniać mięśnie, które się osłabiają i rozciągnąć te które się przykurczają, jak poprawić ruchomość w naszych stawach, jak nauczyć się jak dbać o siebie i niwelować wady postawy. Doprowadza Twoje ciało do symetrii między prawą i lewą stroną, zwiększa świadomość twojego ciała, poprawia krążenie krwi w organizmie, reguluje trawienie, uspokaja twój układ nerwowy i hormonalny.

Joga twarzy

Joga twarzy to naturalny sposób na zachowanie pięknego, młodego wyglądu. Ćwiczenia, wykonywane regularnie i we właściwy sposób, lepiej niż kremy poprawią owal twarzy, zredukują głębokość zmarszczek i zapewnią relaks zmęczonej skórze. Joga twarzyto rodzaj gimnastyki twarzy, która ma na celu przywrócenie skórze jędrności, poprawienie krążenia krwi, eliminację toksyn, wygładzenie i profilaktykę zmarszczek, a w efekcie rozjaśnienie skóry i jej odmłodzenie.

Joga twarzy bazuje na holistycznym systemie technikczerpiących z jogi i ajurwedy. W skórze twarzy znajduje się ponad 50 mięśni, które można ćwiczyć tak jak każde inne. Dzięki regularnemu treningowi zwiększają swoją objętość i poprawia się ich napięcie. 

Joga śmiechu

Jogę śmiechu (Hasyayoga) stworzył indyjski guru Jiten Kohi. Joga Śmiechu to rodzaj śmiechoterapii – łączącej śmiech i jogę oddechu. Jest zupełnie nową koncepcją opartą na zasadzie, że śmiech jest korzystny dla zdrowia i że każdy może się śmiać bez stymulacji z zewnątrz. Idea jogi śmiechu opiera się na ponownym nauczeniu dorosłych jak się śmiać bez powodu i kultywować radość dziecięcych zabaw. Podstawowym założeniem tej metody jest brak możliwości rozpoznania przez nasze ciało tego, czy śmiech jest naturalny czy fałszywy. Szczery i spontaniczny śmiech to samo zdrowie. Śmiejąc się nie tylko poprawiamy sobie nastrój, ale również pozytywnie oddziałujemy na nasze ciało. Dotleniamy niemalże każdą komórkę organizmu, włącznie z mózgiem i stajemy się bardziej rozluźnieni. Wzrasta też nasz odporność. 

Oddech oczyszczajacy (Sudarrshan Kriya)

To unikalna technika oddechowa – głęboko relaksująca, usuwająca napięcia. Sudarshan Kriya oczyszcza organizm z toksyn a umysł z emocji. Odciąża system immunologiczny przywracając zdrowie oraz głęboko odpręża regenerując system nerwowy i przywracając siły witalne (widoczne jest to między innymi poprzez redukcję poziomu kortyzolu w organizmie). 

SBF Soul Body Fusion

To technika trwałego połączenia i zintegrowania duszy z naszym ciałem.

Jej twórcą jest Jonette Crowley - sama mówi o tym iż jesteśmy magnes, który przyciąga to czego pragniemy, a połączenia duszy z naszym ciałem ten o to magnes w nas wzmacnia
i jesteśmy zdrowsi, szczęśliwsi, piękniejsi i całkowicie spokojni.

Całkowity koszt dla jednej osoby 590 zł w cenę wliczone jest wyżywienie, noclegi w 2,3 osobowych pokojach, cały program odnawialny z ćwiczeniami. Zaliczka 200 zł do 1 stycznia 2018 pełny koszt do 19 stycznia 2018
Zapisy, bliższe informacje 883637970, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.,www.jogapilatesfitness.pl , https://web.facebook.com/Studio-Zdrowy-Styl-Bycia-Aneta-Tarasewicz-159830287549691/bank BGŻ79 2030 0045 1130 0000 0562 2810 

Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność wpłaconej zaliczki. 
Do cudownego zobaczenia

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność wpłaconej zaliczki.

2018  Zdrowy Styl Bycia Aneta Tarasewicz