pilates

Pilates - kontrologia jego twórca mówi, że „po dziesięciu sesjach poczujesz odmianę, po 20 ja zobaczysz, a po 30 twoje ciało będzie jak nowe.” Poprawia elastyczność, wzmacnia mięsnie jak na siłowni, ale bez nadmiernego ich rozbudowania, daje silne ciało, płaski brzuch, dłuższe, wyciągnięte mięśnie oraz ładne kształty, poprawi Twoja postawę, ulży wielu bólom i dolegliwością, popraw samopoczucie, odciąży Twój kręgosłup. Oddech. Dotlenienie tkanek. Warunek efektywności ćwiczeń. Naucz się oddychać, prawidłowy rytm oddychania w trakcie ruchu pozwala na zachowanie jego płynności oraz utrzymanie niezbędnej stabilizacji. Najważniejsze w tych czasach jest relaks poprzez to że skupisz się na wykonywaniu ćwiczeń uwolnisz przez to nie potrzebne napięcia.

logo nowe

A4 Infociacho

© 2017 LW24. All Rights Reserved. Designed By LW24.pl